Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una sesión de terapia?
Las sesiones suelen durar entre 55 y 60 minutos aproximadamente.
¿Cuánto tiempo voy a tardar en notar cambios?
Ojalá pudiera darte una respuesta clara a esta pregunta pero como muchas veces en psicología… depende. Los cambios dependen de muchos factores concretos de cada caso en particular. Sé que cuando te sientes mal quieres estar mejor lo antes posible y mi compromiso es intentar hacer todo lo que pueda para que esos cambios lleguen.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Normalmente se recomienda empezar con sesiones semanales o quincenales para poder conocernos bien, explorar el problema que te trae a consulta y trabajar de forma más continuada y efectiva y después ir espaciando las visitas conforme se vayan consiguiendo los objetivos. Aún así, cada caso es distinto y nos adaptarnos siempre a tus necesidades.
¿Es igual de eficaz la terapia online que la presencial?
¡Sí! Es igual de efectiva y la evidencia científica lo demuestra. Es una buena opción cuando tienes poco tiempo, ya que es más accesible y cómoda (puedes hacerla cuándo, cómo y dónde quieras, perdiendo menos tiempo en desplazarte). Aún así, si no te acaba de convencer la idea porque prefieres la presencialidad, realizo sesiones presenciales en Barberà del Vallès y en Sabadell y estaré encantada de atenderte allí.
¿Qué pasa si no sé por dónde empezar o cómo explicar lo que me pasa?
Es normal que si nunca has dado el paso de empezar un proceso terapéutico tengas dudas de cómo vas a poder expresar todo el dolor que llevas dentro o si voy a poder entender bien qué es lo que te pasa. No te preocupes, esas dudas y ese miedo es normal, yo te acompañaré en todo el proceso para que te sientas lo más cómodo posible y podamos explorar bien qué es lo que te preocupa.